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Atividade física e câncer: pacientes oncológicos relatam melhorias com Pilates
No Outubro Rosa, saiba como a prática de atividade física, em especial o Pilates, beneficia pessoas em tratamento do câncer Foi-se o tempo em que o câncer era uma sentença de morte. Hoje em dia, com os avanços científicos e os conhecimentos acerca dos benefícios da...
Pilates no tratamento de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais
Atividade física é importante aliada para garantir bem-estar psicológico; Pilates proporciona ganhos contra depressão, ansiedade e outros distúrbios O Setembro Amarelo, mês de conscientização quanto à prevenção do suicídio, está chegando ao fim, mas sempre é tempo de falar do assunto – e da...
Pilates para crianças: conheça todos os benefícios
Especialistas alertam para necessidade de começar a praticar atividade física o quanto antes; confira os muitos benefícios do Pilates para crianças Ainda que os pais estabeleçam limites, não tem jeito: hoje, a maior diversão da criançada são os aparelhos eletrônicos. Mas, quando o assunto são os...
Pilates e asma: como o método beneficia o tratamento
Exercícios de Pilates são uma ótima opção de atividade física para auxiliar o tratamento de asma A morte da escritora e roteirista Fernanda Young, de 49 anos, no último domingo (25), levantou uma série de questões sobre a asma, doença respiratória crônica que afeta...
Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o ganho de massa muscular na terceira idade Atividade física é importante em qualquer fase da vida, mas na terceira idade é fundamental. Segundo estudo recente...
5 benefícios do Pilates para corredores
O Pilates proporciona para corredores força muscular, flexibilidade, equilíbrio e melhora da postura e da respiração, entre muitos outros benefícios Pesquisa recente do Ministério da Saúde aponta que, no Brasil, o número de corredores aumentou 194% entre 2006 e 2017. A grande procura por...
Pilates emagrece? Nós temos a resposta
Professor, o Pilates emagrece? Essa é uma das perguntas mais ouvidas nos estúdios, sobretudo por quem quer começar ou acabou de iniciar a prática. A resposta é sim, mas com ressalvas. A gente esclarece. Antes de mais nada, vamos a uma breve explicação sobre...
Número de quedas aumenta entre idosos; Pilates ajuda a prevenir
Por trabalhar tanto o equilíbrio quanto o fortalecimento muscular, o Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais eficazes na prevenção de quedas em idosos Atividades aparentemente simples, como subir no meio-fio ou descer as escadas, podem ser complicadas – bem como...
Pilates pode evitar doenças relacionadas ao trabalho
A prática de Pilates no trabalho vem aumentando nas empresas; confira como essa medida pode beneficiar tanto empregado quanto empregador Seja em frente a um monitor, em um salão de beleza, na portaria de um edifício ou em tantos outros lugares, muitos profissionais passam horas...
7 benefícios do Pilates para o corpo e a mente
Muitos são os benefícios do Pilates para a saúde. O método, criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século passado, pode ser praticado por pessoas de 8 a 80 anos – desde que com acompanhamento profissional. Expandir a consciência corporal do aluno, integrando o...