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Se está chegando aos 50 anos ou já passou dessa idade, confira alguns benefícios que o Pilates proporciona na maturidade.
A prática de atividade física é importante em todas as fases da vida – e cada uma tem suas particularidades. Na maturidade – ou...
Confira mais de uma dezena de benefícios do Pilates para a saúde física e mental, a estética e a vida sexual de homens.
Embora, hoje, seja mais associado ao público feminino, o Pilates foi criado por um homem, para homens. No início do século...
Neste Dia dos Avós, o Estúdio André Guzmán mostra por que o Pilates é um método de condicionamento físico completo para idosos, listando 5 benefícios do método na terceira idade.
Hoje, 26/7, comemora-se o Dia dos Avós. A data foi escolhida pela Igreja Católica...
A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios mais utilizados quando a atividade é praticada na modalidade solo (Mat Pilates). Neste artigo, você conhecerá melhor a bola de Pilates, verá 8 benefícios dela para a saúde e saberá...
De quantos motivos você precisa para começar a fazer Pilates? Quem acompanha o nosso blog sabe que poderíamos citar dezenas, talvez centenas. Mas vamos listar apenas 9 razões definitivas para você procurar hoje mesmo um estúdio de Pilates e melhorar a sua saúde física e mental.
O que é Pilates, como ele se diferencia de outras atividades e que benefícios traz para a saúde física e mental? Talvez você já tenha lido sobre esses temas em muitos lugares, até mesmo em artigos do nosso blog. Mas, desta vez, decidimos reunir os questionamentos mais...
No dia 19 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Ciclista. Para quem pedala, realmente não faltam motivos para celebrar. Andar de bicicleta é uma das atividades físicas mais prazerosas que existem – e fica ainda melhor em conjunto com o Pilates. Saiba como o método pode...
Atividade física é importante aliada para garantir bem-estar psicológico; Pilates proporciona ganhos contra depressão, ansiedade e outros distúrbios
O Setembro Amarelo, mês de conscientização quanto à prevenção do suicídio, está chegando ao fim, mas sempre é tempo de falar do assunto – e da...
Especialistas alertam para necessidade de começar a praticar atividade física o quanto antes; confira os muitos benefícios do Pilates para crianças
Ainda que os pais estabeleçam limites, não tem jeito: hoje,
a maior diversão da criançada são os aparelhos eletrônicos. Mas, quando o
assunto são os...
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o ganho de massa muscular na terceira idade
Atividade física é importante em qualquer fase da vida, mas na terceira idade é fundamental. Segundo estudo recente...
O Pilates proporciona para corredores força muscular, flexibilidade, equilíbrio e melhora da postura e da respiração, entre muitos outros benefícios
Pesquisa recente do Ministério da Saúde aponta que, no Brasil, o número de corredores aumentou 194% entre 2006 e 2017. A grande procura por...
Professor, o Pilates emagrece? Essa é uma das perguntas mais ouvidas nos estúdios, sobretudo por quem quer começar ou acabou de iniciar a prática. A resposta é sim, mas com ressalvas. A gente esclarece.
Antes de mais nada, vamos a uma breve explicação sobre...
