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Neste Dia dos Avós, o Estúdio André Guzmán mostra por que o Pilates é um método de condicionamento físico completo para idosos, listando 5 benefícios do método na terceira idade.
Hoje, 26/7, comemora-se o Dia dos Avós. A data foi escolhida pela Igreja Católica...
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o ganho de massa muscular na terceira idade
Atividade física é importante em qualquer fase da vida, mas na terceira idade é fundamental. Segundo estudo recente...
Por trabalhar tanto o equilíbrio quanto o fortalecimento muscular, o Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais eficazes na prevenção de quedas em idosos
Atividades aparentemente simples, como subir no meio-fio ou descer as escadas, podem ser complicadas – bem como...
