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Tag: pilates

Pilates no tratamento da escoliose
Veja como o método Pilates pode ajudar no tratamento da escoliose, problema na coluna que atinge milhões de pessoas no Brasil. A escoliose é um desvio da coluna vertebral para a esquerda ou a direita, fazendo com que a...
Pilates no Reformer: uma das tendências fitness para 2024
O Reformer foi um dos primeiros aparelhos criados pelo alemão Joseph Pilates para a prática do método que hoje leva seu sobrenome, mas inicialmente chamava-se Contrologia. O equipamento, que nasceu como Universal Reformer, ganhou esse nome porque “reforma” o...
Pilates auxilia na prevenção e no tratamento da celulite
Pilates contra celulite? Sim! Saiba como o método pode ajudar na prevenção e no tratamento daqueles indesejados furinhos. Celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide. Trata-se do acúmulo de gordura embaixo da pele, que fica com um aspecto...
Pilates reduz dores crônicas e cinesiofobia
Quem sofre de dores crônicas costuma desenvolver cinesiofobia, ou seja, tem medo de sentir dor. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, a pessoa passa a evitar movimentos e posturas que, de acordo com a sua percepção, podem agravar o quadro.
4 benefícios do Pilates na maturidade
Se está chegando aos 50 anos ou já passou dessa idade, confira alguns benefícios que o Pilates proporciona na maturidade. A prática de atividade física é importante em todas as fases da vida – e cada uma tem suas particularidades. Na maturidade – ou...
12 benefícios do Pilates para homens
Confira mais de uma dezena de benefícios do Pilates para a saúde física e mental, a estética e a vida sexual de homens. Embora, hoje, seja mais associado ao público feminino, o Pilates foi criado por um homem, para homens. No início do século...
7 benefícios do Pilates na prevenção e no tratamento do câncer de mama
Saiba como o Pilates ajuda a prevenir o câncer de mama e por que o método pode ser um poderoso aliado no tratamento de quem enfrenta a doença. Repercutiu na imprensa este mês uma postagem da designer de moda e influenciadora digital Suzana Gullo...
Pilates e Fisioterapia: combinação poderosa para a sua saúde
Pilates e Fisioterapia guardam muitos pontos em comum, mas não são a mesma coisa nem substitutos um do outro. A seguir, saiba mais sobre essa relação e como ela pode beneficiar a sua saúde. Na última quinta-feira, 8 de setembro, comemorou-se o Dia Mundial...
5 benefícios do Pilates para idosos
Neste Dia dos Avós, o Estúdio André Guzmán mostra por que o Pilates é um método de condicionamento físico completo para idosos, listando 5 benefícios do método na terceira idade. Hoje, 26/7, comemora-se o Dia dos Avós. A data foi escolhida pela Igreja Católica...
Dia Mundial do Rock: 13 músicas para animar o treino de Pilates
No Dia Mundial do Rock, confira a nossa playlist com 13 músicas para lhe dar um gás extra no treino de Pilates. Vamos combinar: fazer Pilates sem música não é a mesma coisa, certo? O estilo certo varia de pessoa para pessoa, é claro,...
Como o Pilates pode melhorar a sua postura
Você que acompanha o nosso blog já leu aqui, algumas vezes, que um dos muitos benefícios do Pilates é melhorar a postura do praticante. Neste artigo, vamos detalhar o assunto, trazendo a opinião de especialistas, bem como uma lista com 10 vantagens do método para a saúde...
A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios mais utilizados quando a atividade é praticada na modalidade solo (Mat Pilates). Neste artigo, você conhecerá melhor a bola de Pilates, verá 8 benefícios dela para a saúde e saberá...