Tag: pilates
No dia 19 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Ciclista. Para quem pedala, realmente não faltam motivos para celebrar. Andar de bicicleta é uma das atividades físicas mais prazerosas que existem – e fica ainda melhor em conjunto com o Pilates. Saiba como o método pode...
O uso de máscara é obrigatório em várias cidades do Brasil, inclusive para a realização de exercícios físicos, tanto ao livre quanto em espaços fechados, como academias e estúdios de Pilates. Especialistas garantem que o acessório não faz mal à saúde, mas listam recomendações para uma prática...
É com muita alegria – e também responsabilidade – que o Estúdio André Guzmán retoma suas atividades nesta quinta-feira (2/7). A reabertura atende todos os pré-requisitos determinados pela Prefeitura do Rio de Janeiro na Fase 3 de flexibilização proposta pelo Executivo municipal.
A fim...
Atividades físicas, como o Pilates, são fundamentais para manter o bom funcionamento do sistema imunológico – primeira e principal defesa do organismo contra o novo coronavírus
É difícil ligar a televisão, visitar um site ou até mesmo acessar o WhatsApp e não se deparar...
No Outubro Rosa, saiba como a prática de atividade física, em especial o Pilates, beneficia pessoas em tratamento do câncer
Foi-se o tempo em que o câncer era uma sentença de morte.
Hoje em dia, com os avanços científicos e os conhecimentos acerca dos
benefícios da...
Atividade física é importante aliada para garantir bem-estar psicológico; Pilates proporciona ganhos contra depressão, ansiedade e outros distúrbios
O Setembro Amarelo, mês de conscientização quanto à prevenção do suicídio, está chegando ao fim, mas sempre é tempo de falar do assunto – e da...
Especialistas alertam para necessidade de começar a praticar atividade física o quanto antes; confira os muitos benefícios do Pilates para crianças
Ainda que os pais estabeleçam limites, não tem jeito: hoje,
a maior diversão da criançada são os aparelhos eletrônicos. Mas, quando o
assunto são os...
Exercícios de Pilates são uma ótima opção de atividade física para auxiliar o tratamento de asma
A morte da escritora e roteirista Fernanda Young, de 49 anos, no último domingo (25), levantou uma série de questões sobre a asma, doença respiratória crônica que afeta...
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o ganho de massa muscular na terceira idade
Atividade física é importante em qualquer fase da vida, mas na terceira idade é fundamental. Segundo estudo recente...
O Pilates proporciona para corredores força muscular, flexibilidade, equilíbrio e melhora da postura e da respiração, entre muitos outros benefícios
Pesquisa recente do Ministério da Saúde aponta que, no Brasil, o número de corredores aumentou 194% entre 2006 e 2017. A grande procura por...
Professor, o Pilates emagrece? Essa é uma das perguntas mais ouvidas nos estúdios, sobretudo por quem quer começar ou acabou de iniciar a prática. A resposta é sim, mas com ressalvas. A gente esclarece.
Antes de mais nada, vamos a uma breve explicação sobre...
Por trabalhar tanto o equilíbrio quanto o fortalecimento muscular, o Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais eficazes na prevenção de quedas em idosos
Atividades aparentemente simples, como subir no meio-fio ou descer as escadas, podem ser complicadas – bem como...
