Redação EAG
A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios mais utilizados quando a atividade é praticada na modalidade solo (Mat Pilates). Neste artigo, você conhecerá melhor a bola de Pilates, verá 8 benefícios dela para a saúde e saberá...
Quer aumentar a prática de atividade física, mas não sabe como? Então, veja estas dicas bem simples do Ministério da Saúde e comece a se movimentar mais agora mesmo!
Hoje, 6 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. A data foi...
Confira uma lista com 5 aplicativos gratuitos que vão te ajudar a monitorar a prática de atividade física.
Os smartphones se tornaram acessórios importantes para quem gosta de praticar atividade física. E não estamos falando daquelas “selfies básicas” para registrar a evolução do corpo...
Confira uma lista com 10 filmes que abordam a prática de exercício físico e de esporte. Pode ser a motivação que faltava para você se movimentar mais!
Quer iniciar uma rotina de exercícios, mas está faltando ânimo? Então, esta lista pode ser aquela força...
Reportagem da BBC News Brasil aponta o Pilates como um dos três melhores exercícios para pessoas que sofrem de dor nas costas. Quer saber mais? Então, continue a leitura!
Para muitas pessoas, passar horas sentado, em uma cadeira que pode ser inadequada, com postura...
Em meio ao Novembro Azul, saiba como a atividade física – em especial, o Pilates – pode ajudar não só a prevenir o câncer de próstata, como também auxiliar o tratamento de homens que enfrentam a doença.
Após o Outubro Rosa, mês de conscientização...
Sedentarismo e câncer mantêm uma relação próxima – e perigosa. Em meio ao Outubro Rosa e ao Novembro Azul, conheça estudos que associam a falta de atividade física ao aumento do risco da doença. Além disso, confira dicas práticas e exercícios caseiros simples para se tornar mais...
O Pilates é um poderoso aliado da mulher durante a menstruação, pois a ajuda a enfrentar a dismenorreia (cólica menstrual), a TPM e todos os sintomas que surgem nas diferentes fases do ciclo. Quer saber tudo sobre o assunto? Então, continue a leitura.
Menstruação...
Se você ainda tinha dúvida dos benefícios para a saúde em se manter ativo, veja só esta notícia: quem faz atividade física regularmente responde melhor à vacina contra a Covid-19. É o que garante um novo estudo feito aqui mesmo no Brasil. Continue lendo para saber tudo.
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, é a primeira publicação oficial do tipo no país. Ele aborda a prática em diferentes contextos, grupos e ciclos de vida, com recomendações sobre quantidade, intensidade e tipos de atividades aeróbicas, de força e...
De quantos motivos você precisa para começar a fazer Pilates? Quem acompanha o nosso blog sabe que poderíamos citar dezenas, talvez centenas. Mas vamos listar apenas 9 razões definitivas para você procurar hoje mesmo um estúdio de Pilates e melhorar a sua saúde física e mental.
Os 6 princípios do Pilates – respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez – estão presentes em cada movimento dos exercícios, ainda que você não perceba. Neste terceiro e último artigo da nossa série sobre a definição, a história e os princípios do Pilates, você vai conhecer...
