A prática de Pilates no trabalho vem aumentando nas empresas; confira como essa medida pode beneficiar tanto empregado quanto empregador

Seja em frente a um monitor, em um salão de beleza, na portaria de um edifício ou em tantos outros lugares, muitos profissionais passam horas de seu dia sentados, praticamente sem se movimentar. Uma prática que pode trazer consequências negativas tanto para a saúde física (dor na coluna, obesidade) quanto para a saúde mental (estresse, ansiedade) do trabalhador, levando-o, até mesmo, a se ausentar de suas atividades.

A fim de reverter esse cenário e promover o bem-estar de seus funcionários, muitas empresas vêm investindo em ginástica laboral no ambiente corporativo. Outras, no entanto, vão mais longe, oferecendo também atividades físicas dentro do horário de expediente. Nesse sentido, o Pilates é uma das escolhas mais frequentes.

Conforme destaca o Portal Multiplix, o Pilates no trabalho começa com uma avaliação do colaborador. Em seguida, cria-se um programa de exercício individualizado, segundo a função exercida na empresa.

Pilates no trabalho: prevenção e reabilitação

Sob orientação do instrutor e utilizando acessórios como bolas suíças, colchonetes, faixas elásticas, halteres e rolos, a atividade não só traz benefícios para o corpo e a mente, como também se torna divertida.

Segundo o fisioterapeuta André Guzmán, a contribuição do Pilates para a saúde do profissional vai muito além da reabilitação de dores musculares por má postura ou esforço repetitivo:

O Pilates tem um papel preventivo importante, uma vez que ajuda na consciência corporal e na reeducação postural. Do mesmo modo, aumenta a resistência e a flexibilidade e melhora a concentração e a respiração. Assim, a atividade promove um bem-estar geral do trabalhador”, afirma.

Dessa forma, os benefícios do Pilates no trabalho, para a empresa, também são muitos. Eles vão desde a diminuição do absenteísmo e do estresse até o aumento da satisfação profissional. Tudo isso, sem dúvida, se reverte em mais produção e melhores resultados.

Qualidade de vida em alta

O interesse crescente do mundo corporativo na oferta de exercícios para a força de trabalho fica evidente em um estudo global feito pelo aplicativo Gympass, que reúne academias por assinatura, em parceria com a consultoria Mercer. Foram ouvidas 50 companhias da América Latina, que empregam cerca de 1,5 milhão de pessoas.

De acordo com o levantamento, a atividade física é, hoje, o principal elemento dos programas de bem-estar oferecidos pelas empresas aos funcionários. Os exercícios estão à frente, por exemplo, de incentivos à alimentação saudável e a consultas internas de saúde.

A pesquisa aponta que 67% das corporações analisadas já têm programas de qualidade de vida para seus funcionários. Além disso, 57% delas aumentaram projetos nesse sentido no último ano.

Para o site Mundo RH, os números revelam que as empresas estão cada vez mais preocupadas em incorporar benefícios que melhorem a saúde de seus empregados.

Segundo o presidente do Gympass América Latina, Marco Crespo, uma das descobertas mais interessantes do estudo foi atestar a relevância dos programas de qualidade de vida para os negócios.

“Se antes as empresas apostavam em iniciativas como essas para reduzir custos com saúde, hoje a preocupação é engajar, motivar, atrair e reter os melhores talentos. Essa é uma mudança de paradigma no mercado corporativo e mostra um amadurecimento das corporações”, afirma.

Equilíbrio físico e mental

O levantamento mostra ainda que, se hoje a saúde física está entre as principais ações corporativas de bem-estar, o foco, nos próximos dois anos, pode mudar para saúde mental.

Segundo a revista Exame, uma pesquisa do Gympass apenas com usuários brasileiros já havia identificado um movimento de procura por modalidades associadas ao equilíbrio físico e mental.

Pilates é a modalidade mais buscada no aplicativo Gympass no Brasil e a segunda nos Estados Unidos. Isso mostra um interesse significativo das pessoas nessa modalidade”, relata o presidente do Gympass Brasil, Leandro Caldeira.

Por fim, essa pesquisa interna do Gympass também revela que 31,7% dos usuários praticam atividade física buscando melhor qualidade de vida.

Crédito, para que te quero

Este artigo foi escrito pela nossa equipe de redação, sob a supervisão do fisioterapeuta André Guzmán. Além das fontes citadas no texto, também consultamos outras matérias dos sites Portal Multiplix, Mundo RH e Exame.

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