Como o Pilates pode melhorar a sua postura
Você que acompanha o nosso blog já leu aqui, algumas vezes, que um dos muitos benefícios do...
Bola de Pilates: o que é, indicações, benefícios e exercícios
A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios...
Pilates: um dos MELHORES exercícios para quem tem dor nas costas
Reportagem da BBC News Brasil aponta o Pilates como um dos três melhores exercícios para pessoas que...
Pilates na prevenção e no tratamento do câncer de próstata
Em meio ao Novembro Azul, saiba como a atividade física – em especial, o Pilates – pode...
Pilates e menstruação: método alivia TPM e cólica menstrual
O Pilates é um poderoso aliado da mulher durante a menstruação, pois a ajuda a enfrentar a...
Atividade física melhora resposta do organismo à vacina contra Covid-19
Se você ainda tinha dúvida dos benefícios para a saúde em se manter ativo, veja só esta...
9 motivos para começar a fazer Pilates hoje mesmo
De quantos motivos você precisa para começar a fazer Pilates? Quem acompanha o nosso blog sabe que...
Como os 6 princípios do Pilates melhoram a SUA SAÚDE
Os 6 princípios do Pilates – respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez – estão presentes em...
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O que é Pilates? Saiba TUDO sobre o método
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Pilates e alongamento: combinação perfeita para aumentar sua flexibilidade
Não apenas pessoas sedentárias, mas também aquelas que já fazem atividades físicas ou esportivas, como o Pilates,...
Pilates para homens: como o método beneficia a saúde masculina
Pilates para homens? E por que não?! Estamos no Novembro Azul, mês de conscientização para o controle...