WhatsApp
4 benefícios do Pilates na maturidade

4 benefícios do Pilates na maturidade

Se está chegando aos 50 anos ou já passou dessa idade, confira alguns benefícios que o Pilates...
7 benefícios do Pilates para o corpo e a mente

7 benefícios do Pilates para o corpo e a mente

Muitos são os benefícios do Pilates para a saúde. O método, criado pelo alemão Joseph Pilates no início...
Atividade física melhora resposta do organismo à vacina contra Covid-19

Atividade física melhora resposta do organismo à vacina contra Covid-19

Se você ainda tinha dúvida dos benefícios para a saúde em se manter ativo, veja só esta...
Pilates pode evitar doenças relacionadas ao trabalho

Pilates pode evitar doenças relacionadas ao trabalho

A prática de Pilates no trabalho vem aumentando nas empresas; confira como essa medida pode beneficiar tanto...
Pilates emagrece? Nós temos a resposta

Pilates emagrece? Nós temos a resposta

Professor, o Pilates emagrece? Essa é uma das perguntas mais ouvidas nos estúdios, sobretudo por quem quer...
Pilates auxilia na prevenção e no tratamento da celulite

Pilates auxilia na prevenção e no tratamento da celulite

Pilates contra celulite? Sim! Saiba como o método pode ajudar na prevenção...
Dia Mundial do Rock: 13 músicas para animar o treino de Pilates

Dia Mundial do Rock: 13 músicas para animar o treino de...

No Dia Mundial do Rock, confira a nossa playlist com 13 músicas para lhe dar um gás...
4 pilares para uma boa imunidade contra o coronavírus; Pilates pode ajudar

4 pilares para uma boa imunidade contra o coronavírus; Pilates pode...

Atividades físicas, como o Pilates, são fundamentais para manter o bom funcionamento do sistema imunológico – primeira...
5 benefícios do Pilates para idosos

5 benefícios do Pilates para idosos

Neste Dia dos Avós, o Estúdio André Guzmán mostra por que o Pilates é um método de...
Como o Pilates pode transformar corpo e mente

Como o Pilates pode transformar corpo e mente

Descubra como o Pilates conecta corpo e mente, reduz o estresse e...
A história do Pilates como você NUNCA viu

A história do Pilates como você NUNCA viu

Você conhece a história do Pilates? Sabe quem foi o criador da atividade – e, mais importante,...
Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade

Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade

Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o...