5 benefícios do Pilates para idosos
Neste Dia dos Avós, o Estúdio André Guzmán mostra por que o Pilates é um método de...
A história do Pilates como você NUNCA viu
Você conhece a história do Pilates? Sabe quem foi o criador da atividade – e, mais importante,...
Pilates reduz dores crônicas e cinesiofobia
Quem sofre de dores crônicas costuma desenvolver cinesiofobia, ou seja, tem medo de sentir dor. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, a pessoa passa a evitar movimentos e posturas que, de acordo com a sua percepção, podem agravar o quadro.
Como o Pilates pode transformar corpo e mente
Descubra como o Pilates conecta corpo e mente, reduz o estresse e...
7 benefícios do Pilates para o corpo e a mente
Muitos são os benefícios do Pilates para a saúde. O método, criado pelo alemão Joseph Pilates no início...
Bola de Pilates: o que é, indicações, benefícios e exercícios
A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios...
Pilates no Reformer: uma das tendências fitness para 2024
O Reformer foi um dos primeiros aparelhos criados pelo alemão Joseph Pilates...
Como o Pilates ajuda na menopausa?
Lidar com os sintomas da menopausa pode ser difícil, mas alternativas como...
4 benefícios do Pilates para ciclistas
No dia 19 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Ciclista. Para quem pedala, realmente não faltam...
4 benefícios do Pilates na maturidade
Se está chegando aos 50 anos ou já passou dessa idade, confira alguns benefícios que o Pilates...
Pilates: um dos MELHORES exercícios para quem tem dor nas costas
Reportagem da BBC News Brasil aponta o Pilates como um dos três melhores exercícios para pessoas que...
Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o...