Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade
Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o...
Pilates no tratamento de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais
Atividade física é importante aliada para garantir bem-estar psicológico; Pilates proporciona ganhos contra depressão, ansiedade e outros...
Conheça as novas recomendações da OMS sobre atividade física e sedentarismo
A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou suas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário, cuja última...
Pilates para os joelhos: benefícios, prevenção e 5 exercícios eficazes para...
Com movimentos controlados e de baixo impacto, o Pilates não só melhora...
Pilates para crianças: conheça todos os benefícios
Especialistas alertam para necessidade de começar a praticar atividade física o quanto antes; confira os muitos benefícios...
5 benefícios do Pilates para corredores
O Pilates proporciona para corredores força muscular, flexibilidade, equilíbrio e melhora da postura e da respiração, entre...
Pilates no tratamento da escoliose
Veja como o método Pilates pode ajudar no tratamento da escoliose, problema...
A história do Pilates como você NUNCA viu
Você conhece a história do Pilates? Sabe quem foi o criador da atividade – e, mais importante,...
O papel do fisioterapeuta na prevenção e no tratamento da Covid-19
O fisioterapeuta desempenha papel fundamental no tratamento da Covid-19 e após a alta hospitalar. Simples exercícios fisioterapêuticos...
Pilates: um dos MELHORES exercícios para quem tem dor nas costas
Reportagem da BBC News Brasil aponta o Pilates como um dos três melhores exercícios para pessoas que...
4 benefícios do Pilates para ciclistas
No dia 19 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Ciclista. Para quem pedala, realmente não faltam...
Pilates emagrece? Nós temos a resposta
Professor, o Pilates emagrece? Essa é uma das perguntas mais ouvidas nos estúdios, sobretudo por quem quer...