WhatsApp
Dia Mundial do Rock: 13 músicas para animar o treino de Pilates

Dia Mundial do Rock: 13 músicas para animar o treino de...

No Dia Mundial do Rock, confira a nossa playlist com 13 músicas para lhe dar um gás...
Pilates auxilia na prevenção e no tratamento da celulite

Pilates auxilia na prevenção e no tratamento da celulite

Pilates contra celulite? Sim! Saiba como o método pode ajudar na prevenção...
Pilates e outros exercícios melhoram tratamento de paciente com câncer

Pilates e outros exercícios melhoram tratamento de paciente com câncer

Pilates e outros tipos de exercício ajudam não só a evitar o câncer, como também favorecem o...
Como os 6 princípios do Pilates melhoram a SUA SAÚDE

Como os 6 princípios do Pilates melhoram a SUA SAÚDE

Os 6 princípios do Pilates – respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez – estão presentes em...
Estúdio André Guzmán retoma atividades com medidas sanitárias contra o coronavírus

Estúdio André Guzmán retoma atividades com medidas sanitárias contra o coronavírus

É com muita alegria – e também responsabilidade – que o Estúdio André Guzmán retoma suas atividades...
Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade

Pilates e ganho de massa muscular na terceira idade

Embora não tenha como objetivo a hipertrofia, o Pilates favorece tanto o fortalecimento dos músculos quanto o...
Pilates para crianças: conheça todos os benefícios

Pilates para crianças: conheça todos os benefícios

Especialistas alertam para necessidade de começar a praticar atividade física o quanto antes; confira os muitos benefícios...
Conheça as novas recomendações da OMS sobre atividade física e sedentarismo

Conheça as novas recomendações da OMS sobre atividade física e sedentarismo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou suas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário, cuja última...
Como o Pilates ajuda na menopausa?

Como o Pilates ajuda na menopausa?

Lidar com os sintomas da menopausa pode ser difícil, mas alternativas como...

Bola de Pilates: o que é, indicações, benefícios e exercícios

A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios...
Sedentarismo aumenta risco de câncer; veja dicas e exercícios para ser mais ativo

Sedentarismo aumenta risco de câncer; veja dicas e exercícios para ser...

Sedentarismo e câncer mantêm uma relação próxima – e perigosa. Em meio ao Outubro Rosa e ao...
10 dicas para começar 2021 com positividade

10 dicas para começar 2021 com positividade

O ano de 2020 foi tão estranho que a revista Time o elegeu o pior de todos...